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星期二, 6月 28, 2016

小蟑螂 Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰 – 最終回

Epson Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰終於來到最終回,回顧這10週的點點滴滴,其實還蠻精彩的。燃脂的鍛鍊不只有運動,還有作息正常,以及飲食習慣的養成都要互相配合才能達到一個有效的減脂目的。原本我就從去年九月起就開始了一連串的運動計劃,當初的目標只是想把全馬給順利跑完,後來三月的第二階段計畫,希望自己能夠做全身性的運動,不只有跑步、羽球、登山以外,還陸續把游泳、肌力訓練、單車訓練給加入進來,這讓我的整個健康運動計劃完全給它豐富起來囉,而4/9開始參加Epson Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰,直到6/18完成10週的訓練課程,這期間的成果就讓我一一來做分析與介紹喔。

等等,在介紹我的鍛鍊成果的同時,首先應該要來感謝一下這10週每天24小時都一直陪伴我的心率有氧教練「Epson Pulsense PS-600」,無論白天或黑夜、晴天或雨天、運動或休息,都沒離開過我(緊抱),不感謝它,是要感謝誰啊?那我就來簡單介紹一下這位貼身教練有什麼過人之處吧,請繼續看下去。