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星期一, 4月 18, 2016

小蟑螂 Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰 – Week 1

【小蟑螂 Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰 – Week 1】
參加組別:【燃脂組】

話說我已經很久沒寫文章了(有夠偷懶,請原諒我啊),一方面是去年到現在都處於很忙碌的一個狀態,不管是教課、鍛鍊,都佔據了我一大半的時間,記得上次的文章是在九月的時候,也是我開始全馬訓練的那個moment(抽到京都馬),原本一直沒想要跑全馬的我,也決定該往下一個目標前進了,就這樣從那時起就開始了每週每天的固定鍛鍊,到現在也養成了習慣,雖然不容易,但堅持下去的我也看到了成果,感覺很棒。 

當初其實已經有瘦了下來,體重都在63-64Kg游移不定,體脂肪也在18-20%之間,都還算標準值之內。