精選文章

Intuitive Cube X-Guard for iPhone 6 全能運動殼

運動,在我的生活中佔了一個很重要的部分(簡單說就是沒運動ㄟ係啦!!) 規律的運動生活可以帶給我滿滿的元氣與精神! 上山下海,遊山玩水是我常做的休閒活動啦! 在此同時,我的iPhone也要跟我一起同甘共苦,不論到哪裡,我都會帶著它,可說是我貼身秘書無誤啊!! 這時候就會想,...

星期日, 5月 22, 2016

小蟑螂 Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰 – Week 6

【小蟑螂 Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰 – Week 6】
參加組別:【燃脂組】

這場作戰的下半場已經開始,再不加把勁努力點把體脂肪這個怪物給打倒,它可是會再復活的啊(有一種走火入魔的感覺)。從前幾個禮拜開始,我一直都在改變我睡覺的習慣,起床的時間調到7點左右,睡覺的時間盡量在12點以前,調了兩週下來,總算身體有所反應了,現在差不多11點左右就開始有睡意,7點就會自動起床,果然睡眠的時間調整不是一時就可以搞定的,需要慢慢來去讓身體去適應這個時間週期。

由於上禮拜天活動很緊湊,一回到家大概也就累癱了,12點初就床上躺平啦,睡了整整8小時,但是PS-600告訴我熟睡的時間不多內,可是我自己覺得我睡得很好啊,這到底是怎麼回事咧?是因為我的心率都高過於平均的安靜心率去計算的嗎?之前幾週的睡眠狀態都屬於熟睡的情形較多,從上週起,淺睡的情形也變多了,這不知道該怎麼去做調整喔,明明我現在都已經養成早睡早起的習慣。