參加組別：【燃脂組】
越是到了比賽尾聲，怎麼覺得自己越是鬆散啊？這週幾乎每天都在下雨，能出門運動的時間少之又少，這就會讓我有怠惰的理由，只要人一怠惰啊，就會找各種藉口不去做，只要有一就會有二，一下子一個禮拜就會這樣怠惰過去啊，這可是我的最致命敵人啊！！所以不運動的人，其實藉口是一堆的，運動需要一點主動，一點自制力，還有一點動力，讓你能持續不斷的進行下去，所以我覺得設定一個運動目標很重要啊。
Day 1 - 2016/6/6
早餐：起士蛋土司+咖啡
午餐：炸雞腿飯（我還蠻喜歡這間自助餐的，感覺不會太油膩）
我記得吃完飯後，接到我媽的來電，一位我很敬重的叔叔在幾個月前離開人世了，當下的心情真是難以接受，心裡總是感到不捨，因為從沒想過會這麼突然，有時候覺得真的要珍惜身邊的人，往往會在你不注意的時候就這麼消失了，所以我一直認為照顧好自己的健康很重要，因為你不會成為你家人的負擔，還有能力去照顧你愛的家人。
這雙鞋真的已經被我打到不堪使用囉，已經開始破洞了，看來似乎這是要換新鞋的一個警示啊。
晚餐：綠咖哩麵
Day 2 - 2016/6/7
早上賴床到快7點才起床，先吃個早餐就要準備出門去游泳囉。
早餐：高蛋白+牛奶+蕃薯
7點多到了游泳池門口，居然沒開（OMG），可是我明明聽到裡面有哨子聲，應該是有人在游泳啊，所以我在想可能今天被包場沒對外開放吧，怎麼都沒事先公告啦（生氣），所以回家之後本來想乾脆出門跑步算了，但時間算一算好像也不行，因為晚一點要去教課了，所以就打道回府囉。
午餐：媽媽煮的家常菜
下午就來做一下「無氧耐力」訓練，這是上禮拜同樣的課程，也是我第一次做，感覺I強度好像會很累內，跑了四趟之後，第五趟的I強度跑就有點降速了，真的是不太好跑，但還好也撐過去了。
這一天的黃昏也是很迷人又美麗的啊。
晚餐：繼續吃媽媽煮的菜
Day 3 - 2016/6/8
早餐：咖啡+蛋土司
週三的羽球運動，2h51m 消耗512大卡
運動完一定要收操，才不容易受傷喔。
午餐：三杯雞便當
晚餐：牛魔王牛排（晚上不知道要吃什麼，突然看到牛排就進去吃了，超隨性的吧）
吃完晚餐之後，來到朋友的蛋糕店要做一場抽獎的直播，所以晚上就再加碼吃了一點宇治金時重乳酪蛋糕當做點心@艾樂比（超級滿足的啊）
2016/6/9
話說這一天是端午節，似乎慵懶了一整天都沒運動啊！放假咩，休息一下啦（挖鼻孔）
早餐：起士蛋土司+牛奶
午餐：當然是要吃一下粽子啊，不然咧？
晚餐：還是繼續吃粽子啊！！端午節咩，多吃一點粽子吧！！
結果一整天走的步數也才3628步，都沒運動到，一整個懶散啊。
Day 5 - 2016/6/10
早餐：包子+豆漿
這一整天一直都在大雨中度過，所以也沒得出門運動，其實可以在家做肌力運動，由於在寫上週的週記，所以也花了不少時間啊（藉口），又不小心懶散了一下。其實早上本來有約爬山的，但早上起床時，下大雨，也沒辦法出門（嘆）。
午餐：煮麵吃
晚餐：隨便煮個飯吃（兩菜一湯）本來想說臨時去看個電影，但天空不作美，下了一場大雨，趕緊回家躲雨囉。下了一整天的雨，只好看著這樣朦朧的夜景當作一種消遣吧。
Day 6 - 2016/6/11
早餐：起士蛋土司+咖啡
午餐：在家裡煮飯吃（兩菜一湯）
下午出門打球去，運動時間2h，消耗199大卡，這個月只有租一塊場地，打球的時間變少了，運動量相對也少。
雖然運動沒很多，但是吃的還是不能少，所以晚餐來去吃手工蒸餃+鴨肉麵（好吃）@武廟
Day 7 - 2016/6/12
前一晚就有朋友約隔天要來吃早午餐，所以就墮落沒有去跑LSD，畢竟這群朋友好久沒聚在一起吃大餐聊聊天囉，所以吃得有點小豐盛@多一點咖啡，後來繼續續攤到朋友家玩，結果在他們家幫他處理電腦處理了一整個下午（傻眼），本來的早午餐聚，居然聚到了晚餐囉。
所以只好殺去台南吃個牛肉火鍋吧@劉家莊牛肉爐，沒運動就算了，一整天都在吃好料是怎麼回事啊？（罪過罪過）
這一週外面都在下雨，人也變懶散了，整週才運動了四次，跑了一次步，打了三天球。再這樣懶惰下去的話，會有點給它危險，因為就像我說的，只要有一次有藉口，下一次藉口就會越多越不會動啊。剩下最後一週囉，做最後的衝刺吧。
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